Der Somme steht vor der Tür und hohe Temperaturen folgen. Daher folgen hier ein paar Tipps, gegen die Hitze was vorzunehmen. Gerade an unsere Dachgeschossbewohner*innen!
- In den frühen Morgenstunden gut lüften.
- Dabei möglichst viele Fenster und Türen für Durchzug öffnen.
- Abdunklung hilft gegen starke Sonneneinstrahlung & heizt damit das Zimmer nicht auf.
- Große Handtücher befeuchten und im Zimmer aufhängen. #verdunstungskälte
- Ventilatoren richtig nutzen. Achtung, Hals und Brustbereich verdecken für Schutz vor Erkältung!
- Nummer 4 und 5 zusammenlegen!
- Statt ein feuchtes Laken/Handtuch, kann auch ein Eimer mit Eiswürfeln aufgestellt werden.
- Bettwäsche aus kühlenden Materialien verwenden wie bspw. #Leinen
- Elektrogeräte, die nicht benutzt werden, ausschalten.
Geheim Tipp 10: „Eisflasche“ statt Wärmeflasche beim Einschlafen verwenden!
Wir hoffen, Sie kommen gut durch den Sommer!
Ihr ALPHA Team.
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Video by lottiefiles from Bashir Ahmed