Doch was ist das? Im Januar wird nach dem konsumreichen Monat Dezember mehr auf das wesentliche fokussiert, sodass Trends wie sich einen Monat pflanzlich zu ernähren entstehen. Dabei soll in diesem Fall der übermäßige Konsum von Fleisch reduziert werden. Dafür stellen wir Ihnen gern ein paar Tipps zur Seite!
- Finden Sie ihr eigenes Tempo Die Ernährung zu ändern, nicht voll 0 auf 100
- Gesunde Snacks den Abend vorher vorbereiten und am nächsten Tag mitnehmen
- Neue Rezepte ausprobieren und kreativ werden
- Apps sind Ihr Helfer zur Erkennung von veganen Lebensmitteln
- Finden Sie das Warum und informieren Sie sich über das, was Sie essen
- Frische Lebensmittel > Fertigprodukte
- Haben Sie Spaß beim Essen und schaffen Sie sich keinen zusätzlichen Stressfaktor
Probieren Sie diese Challenge im Januar mal aus und teilen Sie uns gern mit, wie Sie es geschafft haben! Weitere Infos sind auf der Homepage veganuary.com zu finden.
Ihr ALPHA Team.
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Quelle: Picture from unsplash by Brigitta Baranyi